Jika Anda menderita demam, Anda mungkin salah bernapas, kata pakar
Musim demam HAY sudah tiba, dengan musim semi yang melepaskan bom serbuk sari pertama.
Para ahli telah memperingatkan bahwa jika Anda menderita kondisi tersebut, pernapasan Anda dapat memperburuk gejalanya.
Anna Murphy, konsultan apoteker pernapasan di Universitas Leicester yang berspesialisasi dalam asma dan alergi, mengatakan: “Banyak orang bernapas melalui mulut saat mereka mengalami kesulitan.
“Tetapi virus ini melewati sistem penyaringan alami kita.
“Bernafas melalui hidung sangat penting karena menyaring dan mencegah sebagian besar serbuk sari menyebabkan masalah pada tubuh.”
Bernafas melalui hidung bisa terasa sulit jika Anda berair, atau jika Anda bersin.
Royal Pharmaceutical Society (RPS) merekomendasikan untuk mencoba semprotan hidung untuk menjaga napas Anda tetap bersih.
Semprotan hidung dekongestan dapat ditemukan di supermarket dan apotek setempat.
Tapi semprotan hidung steroid adalah yang terbaik, kata RPS, karena dapat mengurangi peradangan di hidung dan tidak akan menjadi tidak efektif jika digunakan berulang kali.
Beberapa semprotan hidung steroid tersedia untuk dibeli di apotek sementara yang lain hanya tersedia dengan resep dokter.
Semprotan hidung steroid membutuhkan waktu untuk membangun penghalang, jadi penting untuk menggunakannya secara teratur.
Jika Anda menderita demam musim panas, dianjurkan untuk mulai menggunakan semprotan hidung steroid sekitar dua minggu sebelum gejala mulai.
Penting untuk menggunakan semprotan hidung dengan benar, semprotkan daripada mengendus.
Anda dapat menggunakan video tentang semprotan hidung yang benar di Situs web Asma Inggris.
Thorrun Govind, apoteker komunitas dan ketua Royal Pharmaceutical Society Board di Inggris, juga menyarankan untuk mengoleskan Vaseline di sekitar lubang hidung Anda untuk menjebak serbuk sari.
Menggunakan petroleum jelly di sekitar lubang hidung adalah pengobatan kuno tetapi berhasil – ia memerangkap serbuk sari sebelum Anda menghirup partikelnya.
Obat lain yang telah dicoba dan diuji termasuk obat tetes mata.
Gatal, kemerahan, dan menangis adalah hal yang umum terjadi pada penderita demam.
Namun pengobatan yang paling umum untuk demam adalah tablet, seperti Cetirizine atau Loratadine.
Apoteker Thorrun berkata: “Klorfeniramin, yang mungkin dikenal banyak orang sebagai ‘Piriton’, adalah pilihan lain, namun dapat menyebabkan kantuk dan tidak memiliki manfaat yang sama dengan pemberian dosis sekali sehari.”
Klorfeniramin hanya dapat dibeli tanpa resep di apotek, dan selalu penting untuk memeriksa apakah obat tersebut kompatibel dengan obat lain yang mungkin Anda pakai.
Salah satu pilihannya adalah suntikan demam, dosis Kenalog yang menekan respon imun tubuh terhadap histamin.
Namun steroid intramuskular yang terdapat di Kenalog memiliki efek samping, antara lain masalah tidur, perubahan suasana hati, dan sakit kepala.
Anna, yang tidak merekomendasikan jahitan tersebut, mengatakan: “Kenalog telah ada selama bertahun-tahun.
“Kami berusaha keras untuk menghentikan dokter meresepkan obat ini untuk demam karena obat ini mempunyai efek samping.
“Ini diberikan sebagai suntikan satu kali, tapi itu benar-benar seperti menggunakan palu godam untuk memukul kacang.
“Saya pikir orang-orang melihatnya sebagai pilihan yang mudah, namun risiko dan efek samping steroid intramuskular tidak dapat diabaikan.”
Anda juga dapat membantu gejala Anda tanpa obat.
Sangat membantu untuk menjaga rumah bebas serbuk sari dengan menyedot debu rumah Anda secara teratur, menutup jendela, dan membersihkan debu dengan kain lembab.
Jika Anda pergi keluar – yang, jujur saja, tidak mungkin dilakukan saat matahari bersinar – pastikan untuk melepas dan mencuci pakaian Anda sesegera mungkin.
Disarankan juga untuk memakai kacamata hitam untuk mencegah serbuk sari mencapai mata dan menyebabkan iritasi.