Blog Cooper Environmental

Minuman MURAH dan enak yang dikonsumsi sebagian besar dari kita setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke yang fatal hingga 56 persen.

Penelitian baru menemukan bahwa secangkir teh dapat membantu Anda menjadi lebih sehat.

1

Jenis teh terbaik untuk diminum adalah teh hijau, demikian temuan para ahli di Chinese Academy of Medical Sciences.

Namun Anda tidak perlu berhenti minum teh hitam biasa setiap hari – secangkir teh panas apa pun bisa digunakan.

“Konsumsi teh secara teratur dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit kardiovaskular dan kematian akibat segala sebab,” kata penulis pertama Dr. Xinyan Wang, dari Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok, Beijing, Tiongkok.

“Efek kesehatan yang menguntungkan paling kuat terjadi pada teh hijau dan bagi peminum teh rutin jangka panjang.”

Dr Dongfeng Gu, Akademi Ilmu Pengetahuan Medis Tiongkok, menambahkan: “Efek perlindungan dari teh paling menonjol di antara kelompok yang rutin minum teh secara konsisten.

“Studi mekanisme menunjukkan bahwa senyawa bioaktif terpenting dalam teh, yaitu polifenol, tidak disimpan dalam jangka panjang di dalam tubuh.

Oleh karena itu, asupan teh secara teratur dalam jangka waktu lama mungkin diperlukan untuk mendapatkan efek kardioprotektif.

Penelitian ini mengikuti 100.902 orang yang tidak memiliki riwayat serangan jantung, stroke, atau kanker.

Mereka dibagi menjadi dua kelompok – orang yang minum teh tiga kali atau lebih dalam seminggu dan mereka yang minum kurang dari itu. Kelompok tersebut dipelajari selama kurang lebih 7,3 tahun.

Itu belajar adalah diterbitkan hari ini di European Journal of Preventive Cardiology, sebuah jurnal dari European Society of Cardiology

Ditemukan bahwa peminum teh berusia 50 tahun akan terkena penyakit jantung koroner dan stroke 1,41 tahun kemudian dan hidup 1,26 tahun lebih lama dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang minum teh.

Dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah atau tidak biasa minum teh, mereka yang rutin minum teh memiliki risiko 20 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke, 22 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke yang fatal, dan 15 persen lebih rendah risiko kematian akibat segala sebab.

KEBIASAAN HANGAT

Peminum teh rutin yang mempertahankan kebiasaan ini memiliki risiko 39 persen lebih rendah terkena penyakit jantung dan stroke, 56 persen lebih rendah risiko penyakit jantung dan stroke yang fatal, dan 29 persen lebih rendah risiko kematian akibat segala sebab dibandingkan dengan peminum teh yang tidak pernah atau tidak memiliki kebiasaan yang konsisten.

Minum teh hijau dikaitkan dengan sekitar 25 persen lebih rendahnya risiko penyakit jantung dan stroke, penyakit jantung dan stroke yang fatal, serta kematian karena segala sebab.

Teh hijau adalah sumber kaya polifenol yang melindungi terhadap penyakit kardiovaskular dan faktor risikonya – termasuk tekanan darah tinggi dan dislipidemia.

Teh hitam difermentasi sepenuhnya dan selama proses ini polifenol teroksidasi menjadi pigmen dan mungkin kehilangan efek antioksidannya.

Teh hitam juga sering disajikan dengan susu, yang menurut penelitian sebelumnya dapat melawan efek menguntungkan teh terhadap fungsi pembuluh darah.