Saya telah kehilangan bertahun-tahun hidup saya karena kebutuhan tidur yang tak terpuaskan – hal ini menghancurkan hidup saya
SEORANG WANITA berkata bahwa ia kehilangan tahun-tahun hidupnya karena suatu kondisi yang membuatnya merasa sangat ingin tidur.
Helena Smythe (23) merasa lelah sepanjang hari – tidak peduli seberapa nyenyak dia tidur di malam hari – dan harus tidur siang setiap hari setidaknya selama dua jam.
2
Dia mengidap kondisi yang jarang diketahui yang disebut hipersomnia, juga dikenal sebagai kantuk berlebihan di siang hari (EDS).
Hal ini juga dapat menyebabkan gejala mudah tersinggung, kehilangan nafsu makan, berpikir atau berbicara lambat, dan masalah ingatan.
Meski tidak mengancam nyawa, kondisi ini dapat membahayakan nyawa orang yang mengidapnya.
Helena berkata: “Saya memiliki keinginan yang tak terpuaskan untuk tidur dan meskipun beberapa orang hanya bisa menyemangati diri mereka dengan kopi atau sedikit kafein, hal itu tidak berhasil bagi saya.
“Saya harus tidur siang setiap hari, dan 20 menit atau setengah jam saja tidak cukup. Harus dua atau tiga jam sekaligus.
“Gejala utamanya adalah saya merasa sangat mengantuk di siang hari, tidak peduli berapa lama saya tidur di malam hari atau berapa lama saya tidur.”
Helena menderita hipersomnia sejak usia 12 tahun dan menjelaskan bagaimana hipersomnia membuatnya “ketinggalan” saat remaja dan menderita di sekolah.
Dia berkata: “Saya akan bolos sekolah, harus membatalkan acara sosial dan bahkan tertidur saat ujian A-level.
“Saya harus merencanakan seluruh hidup saya seputar tidur dan memilih antara akademisi atau teman.
“Saya tidak bisa memberi tahu Anda betapa saya sangat merindukan masa remaja; saya kehilangan waktu bertahun-tahun untuk tidur.”
Dokter belum mengetahui penyebab hipersomnia Helena (idiopatik).
Beberapa orang mengalami hipersomnia sekunder akibat kondisi medis, seperti sleep apnea, penyakit Parkinson, dan gagal ginjal.
Tidak ada obatnya, dan kondisi ini hanya dapat ditangani melalui pengobatan.
Helena akan segera memulai pekerjaan penuh waktunya dan mengatakan dia khawatir kebutuhan tidurnya dapat mengganggu pekerjaannya.
Dia mengambil bagian dalam studi tidur di Rumah Sakit Royal Papworth di Cambridge dan mengatakan pengobatan sebagian membantunya.
Helena berkata: “Saya sedang menjalani pengobatan yang membantu meringankan gejala saya dan meskipun obat tersebut belum sepenuhnya menghilangkan masalah, kualitas hidup saya jauh lebih baik dan saya dapat melanjutkan hidup setelah mencapai tingkat yang jauh lebih ‘normal’. tidur.
“Saran saya kepada masyarakat adalah kesehatan tidur harus ditanggapi dengan serius.
“Hal ini sama pentingnya dengan mengonsumsi makanan yang tepat, tidak minum terlalu banyak alkohol, tidak merokok, dan berolahraga.
“Beberapa saran yang berhasil bagi saya adalah meningkatkan kebersihan tidur, dan terutama melakukan rutinitas yang tepat dengan tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.”
Kebersihan tidur melibatkan menjaga kamar tidur semaksimal mungkin untuk merangsang tidur, seperti meredupkan lampu dan melepas tirai.